不少人将网瘾归咎于网络，常常采用简单粗暴的隔绝方式来阻止孩子陷入其中。可这种做法目光短浅，一旦孩子摆脱了父母的管控，问题只会愈发严重。身为家长，若发现孩子沉迷网络，首先要做的是自我反思。因为很多时候，孩子身上的问题，根源其实在父母身上。
青少年在现实生活中的心理需求得不到满足，才会转向网络去寻求更好的满足感，以此弥补现实中的缺憾。现实中缺失的心理需求越多，网络能带来的满足感就越突出，进而使得青少年网络成瘾的趋势更加明显。
孩子在现实中缺失的心理需求，在网络游戏里往往能得到满足。比如说，孩子学习成绩不好，父母不琢磨着怎么鼓励孩子，反而对其打骂，这会严重打击孩子的自信心。但在网络游戏中，孩子既能收获成就感，还能得到鼓励，每闯过一个关卡，都会有奖励；即便失败了，游戏也很 “贴心”，会鼓励你 “再来一次”，而不是不给你任何机会。
我们或许会看到这样一个场景：一个小学生正在写作业，妈妈在沙发上拿着手机刷着微博，爸爸则在电脑前上网，孩子时不时问些问题，妈妈头也不抬，敷衍地回应着。
孩子在现实生活中，很少有人陪他玩耍、和他交流，长期在这样的环境中成长，他很可能会转向网络，去满足自己的一些心理需求。
孩子出现问题，未必是孩子自身的问题，有可能是整个家庭系统出了问题，所以预防网络成瘾需要整个家庭和孩子共同努力。
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和孩子相处时，放下手机等电子产品
身教重于言传，如果家长整天拿着手机或平板打发闲暇时间，时间一长，孩子也会只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己的娱乐需求，对其他事情则提不起兴趣。
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给予高质量的陪伴
陪伴不仅要人在，心更要在，要全身心关注孩子，没有手机、电脑的干扰，只有纯粹的陪伴。家长一边玩手机一边陪孩子，这不叫陪伴，因为此时心思根本不在孩子身上。家长要学会放下电子产品，陪孩子一起接触世界、探索世界，培养孩子的兴趣爱好和对世界的好奇心。
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鼓励孩子合理使用网络
适当让孩子通过网络满足娱乐、交往、获取知识和信息等需求。在当今社会，网络改变了人们的生活方式，正以更深刻的方式影响着人们的生活，一点不接触网络，将来可能难以在社会立足。可以鼓励孩子上网获取信息、学习新知识，更多地发挥网络的积极作用。
